Sedikit Tentang Insomnia

Insomnia didefinisikan sebagai suatu presepsi dimana seseorang merasa tidak cukup tidur atau merasakan kualitas tidur yang buruk  walaupun orang tersebut sebenarnya memiliki kesempatan tidur yang cukup, sehingga mengakibatkan
perasaan yang tidak bugar sewaktu atau setelah terbangun dari tidur.

Dalam penggolongan diagnosis penyakit, insomnia merupakan suatu gangguan pada fungsi atau organ tubuh yang lain, misal jantung, paru-paru, pencernaan, saraf, tulang dan otot, endokrin serta kanker. Disamping itu, insomnia sering diakibatkan oleh penggunaan zat atau obat tertentu seperti kopi, alkohol, obat obat lain seperti antidepresi, dan lain-lain. Insomnia dapat juga merupakan gejala berbagai gangguan jiwa dari yang ringan hingga berat, misalnya keadaan berkabung, depresi, atau cemas.