Hidup sehat dan bahagia. Wah, itu impian kita semua ya...
hehe :)
Dengan hidup sehat tentu kita dapat bermain bersama teman teman, keluarga serta orang yang kita cintai. Nah, bagaimana kita dapat mencapainya?
Ada banyak sekali cara, tips, langkah, dan artikel yang dapat membantu kita untuk mencapainya. Beberapa diantaranya dengan menerapkan pola 4 sehat 5 sempurna, berolah raga dengan rutin, dan refresing. Lho!? refresing masuk juga? nah nanti saya jelaskan kenapa...
hehe :)
Oke, yang pertama, menerapkan pola 4 sehat 5 sempurna...
Diantara kita pasti sudah banyak yang mengetahui mengenai hal ini, sejak TK mungkin. Dengan asupan gizi yang ideal serta mineral dan vitamin yang cukup dapat menstabilkan metabolisme tubuh. Makanan sehat ga' perlu mahal, cukup dengan tempe rebus, sayur kangkung, nasi, apel, dan susu yang disajikan dengan rasa cinta (lebay dikit... ). Hehe :D
Kedua, Olahraga...
Misalkan kita sudah menerapkan pola 4 sehat 5 sempurna, dan hanya itu saja tanpa berolahraga ya jadi "bola"-lah kita. hehe
Lakukan olahraga yang kita sukai ya, apakah itu joging, renang, sepak bola, lompat tali, kejar-kejaran, ya pokonya gerak lah. Dengan demikian, badan kita bisa seimbang, ada yang masuk (makan) pasti ada yang keluar (olahraga).
Ketiga, refresing...
Kenapa refresing juga bisa menyehatkan?? ada orang sakit bisa sembuh karena stres? ada orang bisa bahagia karena stres? oo, tidak bisa. Untuk menyempurnakan semuanya lakukanlah refresing secukupnya.
Hehe :)
hehe :)
Dengan hidup sehat tentu kita dapat bermain bersama teman teman, keluarga serta orang yang kita cintai. Nah, bagaimana kita dapat mencapainya?
Ada banyak sekali cara, tips, langkah, dan artikel yang dapat membantu kita untuk mencapainya. Beberapa diantaranya dengan menerapkan pola 4 sehat 5 sempurna, berolah raga dengan rutin, dan refresing. Lho!? refresing masuk juga? nah nanti saya jelaskan kenapa...
hehe :)
Oke, yang pertama, menerapkan pola 4 sehat 5 sempurna...
Diantara kita pasti sudah banyak yang mengetahui mengenai hal ini, sejak TK mungkin. Dengan asupan gizi yang ideal serta mineral dan vitamin yang cukup dapat menstabilkan metabolisme tubuh. Makanan sehat ga' perlu mahal, cukup dengan tempe rebus, sayur kangkung, nasi, apel, dan susu yang disajikan dengan rasa cinta (lebay dikit... ). Hehe :D
Kedua, Olahraga...
Misalkan kita sudah menerapkan pola 4 sehat 5 sempurna, dan hanya itu saja tanpa berolahraga ya jadi "bola"-lah kita. hehe
Lakukan olahraga yang kita sukai ya, apakah itu joging, renang, sepak bola, lompat tali, kejar-kejaran, ya pokonya gerak lah. Dengan demikian, badan kita bisa seimbang, ada yang masuk (makan) pasti ada yang keluar (olahraga).
Ketiga, refresing...
Kenapa refresing juga bisa menyehatkan?? ada orang sakit bisa sembuh karena stres? ada orang bisa bahagia karena stres? oo, tidak bisa. Untuk menyempurnakan semuanya lakukanlah refresing secukupnya.
Hehe :)
Komentar
Posting Komentar